甘いものとコーヒーを飲むのが一日のいちばんの幸せ
ストレスのはけ口をお菓子とコーヒーに頼り、数時間後またイライラしてお菓子を食べる
そんな経験ありませんか？
私はもう何年も甘いものを減らしたいと思っても減らせず、気づいたことがあります。
人は甘いものの誘惑には勝てない
想像以上に依存性あるよ！
甘いものをやめないとと思えば思うほどやめられない私は、甘いものと一緒に飲んでいたコーヒーを変えました。
すると、驚くほど簡単に甘いものをスッとやめれました！
甘いものが食べたいと思わなくなったのです。
なぜコーヒーを変えたらうまくいったのか？
どうしても甘いものをやめることができない
コーヒー休憩が生きがい
そんな方はぜひみてください！
こんな人が書きました↓
そっこそっこです。
ポンコツ→S評価になったワーママです！
健康でシゴデキ！なワーママの情報発信しています！（プロフィールはこちら）
・口癖は”疲れた”のワーママ4年生
・生理前のイライラがひどい
・コーヒーと甘いお菓子が大好き
甘いものと苦いコーヒーが唯一の楽しみだったワーママ
ワーママ生活のストレス解消としてお菓子とコーヒーに頼りきっていた私。
忙しいはずなのに、甘いものをバクバクむさぼり食べていました。
出産祝いのお返しのクッキー
コンビニスイーツ
先パイの出張先のお土産
取引先の差し入れ
ああああああああ！幸せー！
なんて食べているときは思ったものの、
数時間後には血糖値スパイクでイライラし、翌日にはニキビが大量発生。
後悔のストレスからまた甘いものとコーヒーに頼る
そんな負のループに入っていました。
今思えばひどいもんだ！
甘いものがやめられないのはカフェインが原因だった
どうしたら甘いものやめられるのか？
コーヒーブレイクが唯一の楽しみになっていた私にとってそれ自体なくすことは不可能でした。
そこでやったのがコーヒーをカフェインレスコーヒーに置き換えることです。
カフェインレスコーヒーに？？
私は苦いコーヒーと一緒に食べる甘いものがやめられなかったのです。
そう、原因は苦み成分のカフェインだったのです。
砂糖もカフェインも中毒性ありますからね。
結果的に砂糖断ちできるまでになりました。詳しくはこちら↓
ちなみにこのサイトでトップに読まれている記事。
甘いものに悩まされているのはあなただけではないのです。
カフェインレスコーヒーに変えたら甘いもの欲が激減
甘いもの欲を引き起こすカフェインを断つことで甘いものを減らす
甘いもの欲、真っ向から戦うのをやめたのです。
ぜひコーヒーブレイクが大好きなあなたにやってみてほしいです。
最初は苦みが少なくて物足りないかもしれませんが、ちょうどいい苦みのカフェインレスコーヒーもあります。
でもカフェインレスコーヒーってあんまり売ってないよね？
カフェインレスコーヒーは普通のコーヒーよりも流通量が少なく、気軽に買うことができません。
実際私が常連のコーヒー屋さんではカフェインレスコーヒーはありません。
なのでカフェインレスコーヒーはもっぱらネットに頼りきっています↓
PostCoffeeではプロの焙煎士がこだわりた世界中の豆を販売しています。
デカフェもちゃんとあります。
どれもカフェインレスコーヒーなのにちょうどいい苦みです。
カフェインの苦みに洗脳されきった人にはちょうどいい回復食になります。
例えばこちらのデカフェコーヒー。一杯150円です。
セブンのコーヒーと同じ値段で淹れたてカフェインレス楽しめます。
でも
いいの！安くてちゃちゃっと栄養チャージしたいだけだから！
そんな方向けのコーヒーではないのでご注意を。
という人はドリップコーヒーの大量買いをおすすめします。
あくまでも、一日150円で最高の癒しタイム手に入れたい！
そんな方向けです↓
【結論】甘いものがやめられないならおとものコーヒーから変えてみよう！
以上甘いものがやめられない方はまずコーヒーをカフェインレスに変えて紹介しました。
甘いもの欲が減って感じたことは、いかにお菓子やダラダラ食べていたかということ。
なにもしないリフレッシュ時間自体を楽しめるようになりました。
私の最高の癒し！
甘いものやコーヒーでないと癒されないと思っている方、カフェインレスコーヒーに置き換えることで依存から脱却できるかもしれません。
砂糖とりすぎと自覚のある方、ゆるくてもいいので砂糖断ちしてみてはいかがでしょうか？
このブログは仕事と子育てに疲れ切ったワーママが、自分を取り戻すべくコツコツ体質改善したことを記事にしています。
・一ヶ月に及ぶ砂糖断ち
・PMSの改善方法
・ゆる-2㌔ダイエット
興味のある方はぜひみてみてください！（こちらからどうぞ！）
それではまた～
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