毎日疲れがとれない
子どもや仕事に追われ、私は疲れ切っていました。
体の底から疲れるの…！
お風呂に入っても、寝てもなんとなーく体は疲れている。
ワーママだからしょうがない？と諦めていたある日、
「砂糖をやめれば疲れがなくなる」とネットで知りました。
砂糖断ちをすれば、他にも体にいいことがいっぱいのようです。
肌荒れの改善
ヤセる
イライラの減少
最高じゃん！
砂糖は体の糖化、血糖値の乱高下など体への負担が大きく、体を蝕んでいくようです。
”砂糖の闇”が気になる方はこちら↓
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砂糖断食をすればワーママの疲れは吹っ飛ぶのか？
砂糖断食チャレンジした筆者の感想お伝えします！
こんな人が書きました↓
こんにちは！そっこそっこです。
昨日よりもちょっと成長をモットーにゆるキャリア目指しています！
・いつも疲れに悩まされている
・生理前のイライラがひどい
・コーヒーと甘いお菓子が大好き
では早速いってみましょう！
砂糖なしでは生きていけないワーママ
まず初めに、私が砂糖断食を行う前の状態を紹介します。
・甘いものが大好きでコーヒーと一緒に食べる
・食べる頻度は、朝とお昼休み、仕事後
・生理直前には必ずニキビができる
・毎日どっとする疲れがあった
砂糖のせいじゃない？
体は食べたものでしかできませんからね。今思えばひどいもんです。
砂糖大好きな私が無理せず砂糖断食できるようゆるめのルールを設定しました。
・甘いお菓子は食べない
・フルーツは食べてよし
・食事の砂糖は食べてよし
続けやすいようにゆるくお菓子だけの断食にしたのです。
砂糖断食1日目～3日目 余裕でクリア
1日目
初日は苦痛になることもなくクリア。
初日から砂糖ほしがる人も方もいるようですが、大丈夫でした。
体の変化はなし
2日目、3日目
土日となった2日目、3日目。
子どもたちが甘いおやつを食べていますが、誘惑に負けることはなかったです。
家にあるお菓子は引き出しに入れて視界から消す。これ効果あります。
体の変化はなし
砂糖断食4日目～7日目 生理が始まり禁断症状現れる！？
4日目～6日目
おなかがすくと甘いものが食べたい欲が大きくなってきました。
暇になるとついつい禁断症状がでてきました。
そもそもちょっとならよくない？
と思いつつも、口にアーモンドをほおばってしのぎました。
体の変化はなし
7日目
生理がきました。直前の砂糖欲にもちょっと納得。気分がよくなったかも？
体の変化はなし
しかし、味に敏感になってきた気がします。
砂糖断食8日目～10日目 体の変化がでてきた！？
8日目～9日目
体の変化はなし
でも、このあたりからどっとした疲れや、イライラは感じなくなりました。
でもやっぱり甘いものが恋しくなりました。
10日目
砂糖断食にだいぶ慣れましたが、やっぱりおなかがすくと禁断症状がでてきます。
砂糖断食は空腹との闘いです。
なんとなく化粧水のノリがよくなった？と感じるように
砂糖断食11日目～14日目 甘いものがほしくなくなった？
11日目～12日目
砂糖断食にも慣れ、お菓子をみても食べたいとは思わなくなりました。
私にとってはものすごい変化です。
そして試しに子供のシリアルをなめましたが、
あっっっっま！！
甘すぎてびっくりしました。
かなり味覚が変わってきたんだと実感しました。
13日目～14日目
いよいよラストスパート
あんなに我慢していた砂糖ですが、あまり興味がなくなりました。
食べても食べなくてもどっちでもいい状態。
人生でお菓子を食べなかった日がなかった私にとってかなりの成長です！
砂糖断食をやった結果～激変はありません
無事に14日間砂糖断食を行えました。
一体どんな変化があったのか？ご紹介します。
体重は減らなかった
残念ながら、体重は減らなかったです。
14日間砂糖ぬきだけでやせるほど甘くはないようです。
きっと運動も一緒にやれば痩せたと思います。
今ではおうちでトレーニングも手軽ですしね！
疲れにくくなった
砂糖断食でいちばんに感じた効果です。
ふとした時のどっとした疲れがなくなって、ずっと元気。
子どもに対するイライラも減った気がします。
休みたい、
コーヒーと甘いお菓子ほしい、
という気持ちがなくなりました。
ダラダラ過ごす時間も減って、生活が改善されました。
味覚が敏感になった
お菓子がすべてがものすごく甘く感じるようになりました。
こんな甘いもの食べていたのね…
甘味だけでなく、料理の味の濃さも気になるように。
健康になりたいのならば、味覚を変えるのってポイントだと思います。
肌に透明感が出てきた
14日間で、ニキビのできない肌になったわけではないですが、
化粧ノリがものすごくよくなりました。
肌がきれいなだけでやる気でますよね！
【結論】砂糖断食は超ムズイでもやってみる価値あり
砂糖断食を終えて1週間が過ぎましたが、
断食が終わった今もお菓子を全く食べなくなりました。
全部甘く感じちゃって…
砂糖断食は最初の10日間が本当にキツイです。
私も何度も誘惑に負けそうになりました。
しかし14日頑張った後には体調も変わり疲れない体を手に入れれますよ！
そして14日砂糖断ちの後、1ヶ月砂糖断ちにもチャレンジしました↓
日頃疲れを感じているワーママさんにはぜひ疲れない体手に入れてほしいです。
きっと今までの不調がなくなり、ワーママ生活が充実しますよ！
【関連記事】ゆるっと2㌔痩せた体験談お伝えします。
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