砂糖断ちやった後が気になる！砂糖断ちの効果は続くの？
砂糖断ちをすると体がみるみる変わるときき、二回（14日間と1ヶ月）砂糖断ちをやりました。
めちゃくちゃよかったよ～！
もともと甘いものが大好きな私。
一生砂糖は食べない！なんてことはできません。
2回の砂糖断ちをしてから1年経った現在、効果は続いているのか？紹介したいと思います。
結論から言うと、効果は絶大やめた後も体質、考え方は変わったままです。
肌の改善：高い美容液を買わなくてよくなった
食生活の改善：甘いものみても食べたいと思わなくなった
メンタルの安定：イライラしたり不安になることが減った
なんだか人が変わったみたい！
ずっと砂糖断ちをしなくても、一度砂糖断ちをすれば体質や味覚、肌質はガラッと変わります。
一生砂糖食べられないなんてムリ！
と思っている方。
この記事を読めば数日でもいいからやってみようと思えるようになりますので、参考にしてみてください！
こんな人が書きました↓
こんにちは！そっこそっこです。
昨日よりもちょっと成長をモットーにゆるキャリア目指しています！
・口癖は”疲れた”のワーママ5年生
・生理前のイライラがひどい
・コーヒーと甘いお菓子が大好き
砂糖断ち後の変化が続いていること3選
①肌質の改善
砂糖断ちをやってみていちばん感じたのは肌質が変わったことです。
私は甘いお菓子と苦いコーヒーが大好きで、毎日のようにおやつを楽しんでいました。
いちばんのストレス解消法なの！
チョコやクッキー、ケーキなど食べた翌日には赤いニキビが大量発生するのが日常。
砂糖のとりすぎで肌が糖化されいつも肌がくすんで乾燥もしていました。
しかし、
ワーママのストレス解消、
生理前でしかたない、
と色々理由をつけて甘いものがやめられませんでした。
しかし、砂糖断ちをやってみたところはじめて10日くらいで効果を実感するようになりました。
肌がワントーンアップしてもちもちに大変身。
今でも甘いお菓子を食べますが、一度肌質がよくなったためかニキビもできづらくなりました。
甘いものをやめれば肌は美しくなることが経験してわかったので、甘いもの欲をコントロールできるようになりました。
これいちばんのポイント！
1年経った後も、肌質の変化、甘いものへの執着が減り、砂糖断ちの効果は持続しています。
高い美容液なんて必要ない。
自分を自制して砂糖減らせば美しくなるんですよ。
②食生活の改善
甘いものだけでなく、味覚も大きく変わりました。
砂糖断ちを10日くらいすると味覚が研ぎ澄まされるのを感じ、濃い味付けや人工的な味が食べられなくなるんです。
ムリムリ食べられない！
1年経った今、普通に食べていたものが食べれなくなりました。
・コーラや炭酸ジュースなどの清涼飲料水
・砂糖で味をごまかしたお菓子
・油ギトギトのスナック菓子
・添加物がたくさん入った加工食品
・味付けが濃いファーストフード
今まで食後、胃がもたれて動けなくなることや、なんとなく気持ち悪いことがちょくちょくありました。
きっとおいしいと思って食べていたものが、体には負担だったんでしょうね。
自然な味を好むようになり、食後気持ち悪さを感じることがなくなりました。
③生理に左右されずメンタルが安定
私はPMSがひどく月の半分はイライラしていました。
排卵日近くもイライラしてたかも！
なんとなく落ち着かないし、不安な日々で子育てや仕事のトラブルに敏感に反応していました。
砂糖断ちをしてからイライラすることが激減しました。
今思えば血糖値の乱高下の影響が大きかったのでしょう。
PMSとの関係も大きく、甘いものを減らした月は明らかに排卵痛もPMSもラクです。
詳しくはこちら↓
イライラしても、自分をコントロールし静かにやりすごすことができるようになりました。
【結論】砂糖断ちはやめた後も効果が続く！
以上砂糖断ちをやめて1年経っても続く効果を紹介しました。
・肌質の改善
・食生活の改善
・メンタルの安定
甘いもの好き、
イライラしがちなワーママほど
砂糖断ち効果あるよ！
様々な変化は続いていますが、総じて言えるのは自己コントロールできるようになったことです。
砂糖は依存性が強く、砂糖に支配されやすい
砂糖はキッチンコカインと呼ばれ、タバコよりも依存度が強いようです。
砂糖断ちは禁煙よりも難しいってこと？
ワーママになって仕事でミスが多くたくさん悩み、ミスしないよう頑張りましたが、
根本の原因は砂糖だったかもしれません。
いつも、なんとなく不安でイライラしてたもん。
砂糖断ちをやってみると、
いかに自分が砂糖に支配されていたか、
どれだけ体がラクになるのか実感できます。
ぜひ、多くの人に砂糖断ちを経験してもらい、”自分はできる、変われる”を実感してほしいです！
みなさんの生活が少しでも豊かになることを願っています！
それでは！
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