あと2㌔はプロテインでやせられる
前回の記事でワーママに向けてプロテインダイエットの魅力、力説しました。
今回は、プロテインを飲んだことがない方向けに、プロテインについてQ&A方式で答えます。
少しでもイメージしてもらえると嬉しいです！
こんな人が書きました↓
アラサーワーママのそっこそっこです！
・プロテインダイエット歴半年
・プロテイン飲んで2㌔やせました
・幼児二人子育て中
それではさっそく見ていきましょう！
プロテイン基本情報
Q1-1.プロテインってなに？
A.プロテインはタンパク質のこと。
大豆や牛乳などを原料にタンパク質を粉末にし、効率よくタンパク質を摂れるようにしたサプリです。
日常で不足しているタンパク質をプロテインで補うことで、
やせた！
髪がさらさらに！
肌の調子がいい！
いい事がたくさんあります。
Q1-2.プロテインでどれだけやせた？
A.私は1か月で2㌔やせました。
しかも、一日一杯プロテインを飲んだだけです。
運動必要なし
間食OK
今までの生活でOK
とってもゆるゆるでダイエットでしたが、半年たった今も体重をキープしています。
タンパク質ってとっても腹持ちがいいので自然と間食が減りました。
誰でもできますよ！
Q1-3.プロテインってまずくない？
A.プロテインは驚くほど進化しています。
数年前、一度プロテインを試し飲みしましたが、まずくで断念してしまいました…
その頃と比べるととっても美味しくなっています。
カフェオレ味
ココア味
バニラ味
フルーツ味
種類が豊富！
個人的には、トマトジュースより飲みやすいです。
一日1杯なら問題なく飲める味です。
Q1-4.プロテイン抵抗があって…
A.わかります！
私も栄養は食材で摂りたいと思っていました。
しかし、食材でプロテインと同じ量のタンパク質を摂るのはとっても難しいんです。
ゆで卵3個＝プロテイン1杯分
ゆで卵3個も！？
プロテインはタンパク質を効率よく摂取できます。
プロテインはあくまでも手段
Q1-5.プロテインってどうやって飲むの？
A.プロテインは30秒で出来上がる簡単食です！
①プロテインシェイカーにプロテインを入れる
②プロテインシェイカーに牛乳や豆乳、水などを入れる
③ひたすらシェイク！
④完成
コップに牛乳を注ぐのと同じくらいの手軽さです。
Q1-6.プロテインいつ飲むの？
A.私は朝支度しながら飲んでいます。
朝飲むのは効率的なんですよ！
プロテインはパパっと飲めるので、忙しいワーママにおすすめです。
プロテイン選び方編
以上プロテインの基本Q&Aをみてきました。
プロテインのイメージが湧いてきましたか？
次はプロテイン選びのコツ、お伝えします。
Q2-1.プロテイン色々あってポイントがわからない…
A.プロテイン選びのポイントは
余分な脂肪分、炭水化物が入っていないか？
です。
プロテインの味を良くするために、過剰な甘味料が入っているケースがあります。
購入前には成分の確認が必要です。
あとは値段や味も気にしますね。
Q2-2.お試しは何日分がおすすめ？
A.初めてのお試しなら、10日～14日分のお試しパックがおすすめです。
2週間飲めば効果は実感できますよ。
Q2-3.おすすめのプロテインありますか？
A.コーヒーで有名なブルックスさんの美穀菜プロテインをおすすめします。↓
・飲みやすいカフェオレ味
・タンパク質以外の栄養あり
・動物性タンパク質と植物性たんぱく質のダブル配合
味もよし、栄養価もよしの初心者に始めやすいプロテインです。
お試しパックであれば、12袋入って1,980円。
一日約165円。
コーヒー一杯くらいじゃん！
しかも送料無料です。（ブルックスでの買い物が初めての方のみ）
12回飲めば効果は実感できるので、エステのトライアルに行ったと思えば1,980円は激安ですね。
お試しパックに興味のある方はこちらをクリック↓
BROOK’S 美穀菜 プロテイン・カフェオレ味 お試しセット
今回私が紹介したのは、あくまで私の感覚によるものです。
もう少し調べたいと思う方は、まとめサイトなどから探すといいですよ！
あっプロテインシェイカーもお忘れなく！
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まとめ：手ごろなお試しパックから試してみて
以上プロテインについての疑問をQ&A方式で見てみました。
手軽に続けられる
即効性がある
とっても簡単！
そんな三拍子そろったプロテインダイエットぜひやってみて下さい！
試してもらえると嬉しいです！
それではっ！
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