独身よりいきいきしてる！
寝不足でクマだらけ
なんとなく不安でイライラ
忘れ物、ミスのオンパレード
ゾンビのようだったワーママの私が、一年前から自分磨きをはじめ生活が激変しました。
もう毎日が楽しくてしょうがないんです！！
子どもへのイライラが減った
仕事のやる気アップ
2㌔痩せ、リバウンドなし
最高じゃん！
ゾンビワーママが激変できた自分磨きを3つご紹介します。
誰でも簡単にできる！
一日一分でもできる！
お金もかからない！
そんな三拍子そろった自分磨きです。
この記事をみて、毎日楽しい！といってくれるママ増えてくれれば最高に嬉しいです！
こんな人が書きました↓
こんにちは！ワーママ歴4年のそっこそっこです。
昨日よりもちょっと成長をモットーにゆるキャリア目指しています！
・幼児二人のママ
・メーカー事務職員
・大好きなのはコーヒーと旅行！
それではいってみましょう！
モチベーション爆上げ自分磨き①朝活
まずおすすめするのが朝活です。
一言でいえば、朝活はワーママの最強の味方です。
ワーママのストレスの一つはひとり時間がないこと。
みんなあなたが大好きで、ずっとラブコール受けてませんか？
ママー！
ママー！
そっこさーん！
ゆっくりひとりで過ごしたいの！
ストレスフルのワーママにとってひとり時間は充電タイムです。
しかし、ひとり時間ってなかなか作れません。
そこで、誰にも邪魔されない朝方をおススメします。
9時就寝 4時起床
私は1年前から子供と寝落ちし、早寝を実践しています。
朝活では、
ゆっくりコーヒータイム
映画観賞
資格の勉強
読書
ウォーキング
集中していろんなことできます。
モチベーションも上がります！
まずはいつもより1時間早く起きる
早起きが習慣になってしまえば、こっちのものです。
そして夜更かしよりもずっと健康的です。
一緒に日の出ライフ楽しみませんか？
モチベーション爆上げ自分磨き②勉強
大人になってからの勉強、本当におすすめです。
ママになっても勉強するの？？
私は社会人を8年やって気づいたことがあります。
学生の知識で世渡りできるほど世間は甘くない
これから先、社会人の勉強はより必要になると思います。
世の中の変化についていかなきゃっ
自己投資をしないと10年後も学生の頃のままです。
子どもが習い事や宿題をみるように、ママも自己投資もすればいいと思います。
勉強はやればやるほど未知なことばかり。
私は育休中に始めたブログがきっかけでITに興味を持ちました。
それがきっかけで学びが広がりました。
ITパスポート試験
HTTML/CSS
Python
基本情報技術者試験
勉強したおかげでキャリアアップもできました。
昇給したの！
やりたいことはちょっとやりたいの先にしかない
ぜひちょっとでも興味あること、勉強してみて下さい！
忙しいママの勉強のコツは、机といすを使わないことです。
！？！？！？
毎日のすきま時間で勉強しています。
子どもとみるyoutubeタイム
お迎えまでの10分間
病院や役所などの待ち時間
時間のやりくりが上手なワーママであれば必ずすきま時間活用できます。
自己投資は、いづれあなたへの最高のプレゼントになるはずです！
頑張ってください！
モチベーション爆上げ自分磨き③ダイエット
ダイエットは私がいちばんおすすめする自分磨きです。
理由は頑張りが目に見えるからです。
体が軽い！
全く運動食事制限をやっていない人が瘦せるのって意外と簡単です。
私はプロテインと軽い筋トレでゆるーく2㌔やせました。
もうママだし、
どんな体型でもいいよ～
違うんです！
今までは、
好きな人に振り向いてほしい！
友だちみんな細いから痩せたい！
など誰かのために痩せていませんでしたか？
ママは自分のために痩せてください。
体の変化で驚くほど自信がつきます。
心身ともに豊かになる健康美を一緒に目指しましょう！
まとめ
以上ワーママ向けモチベーションを上げる自分磨きを紹介しました。
朝活
勉強
ダイエット
子どものため、家計のために頑張るワーママの皆さん本当にお疲れ様です！
他人のために動けるあなたはスーパーヒーローですよ。
そんなスーパーヒーローも、
もっと自分のためにエネルギー使ってもいいんです。
ヒーローが元気でなければ世界は救えません。
まずは自分にやさしく。
自分を好きになる自分磨きやってみてください！
一緒に頑張りましょう！
それではまた！
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